Unsere Philosophie

Das Thema Prävention und Fitness ist uns ein wichtiges Anliegen. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie maßgeschneiderte und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Kräftigungs- und Haltungskonzepte für ein ganzheitliches Wohlbefinden kennen.


Unser Training orientiert sich an den Bedürfnissen des modernen-aktiven Menschen, der meist berufsbedingt unter Bewegungsmangel und nicht selten sogar schon unter Bewegungseinschränkungen leidet.

 


UNSER MOTTO:

 

Ankommen und wohl fühlen..

  • Wellness genießen
  • Kraft tanken
  • Kurse erleben
  • Vitalität spüren
  • und vor allem Spaß haben

        

 

 

Bewegung-Kräftigung-Ernährung-Entspannung-Energie



Unser Angebot:

 

  • Pilates
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Bauch-Beine-Po Gymnastik
  • Swing Gym - Gymnastik mit Rehastab
  • Aerobic
  • Beckenbodentraining
  • ChrisCross - Bodyweight / Funktions-Training
  • spezielles Kinder- und Seniorentraining
  • Leistungsdiagnostik (Körperfettanalye, Laktat, Dr. Wolff Back Check usw)
  • Medizinische Trainingstherapie in Gruppen oder als Einzelstunde
  • uvm

 

Firmenfitness - Gesundheitsmanagement

 

Gesunde und Motivierte Arbeitnehmer sind für jedes Unternehmen wichtig. Sie sind eine Grundvoraussetzung für den Erfolg und die Wettbewerbsfähigkeit eines Unternehmens.

Für Arbeitgeber und Beschäftigte ergeben sich durch eine erfolgreiche
Implementierung von betrieblicher Gesundheitsförderung zahlreiche Vorteile:
• Sicherung der Leistungsfähigkeit aller Mitarbeiter
• Erhöhung der Motivation durch Stärkung der Identifikation mit dem Unternehmen
• Kostensenkung durch weniger Krankheits- und Produktionsausfälle
• Steigerung der Produktivität und Qualität
• Imageaufwertung des Unternehmens
• Stärkung der Wettbewerbsfähigkeit

uvm...

 

Mitglied im deutschen Netzwerk für betriebliche Gesundheitsförderung

 

 

 

Ernährungsberatung/ -planung / -empfehlung

 

Die richtige Ernährung im Alltag und auch im Training/Wettkampf kann über Gesundheit und Erfolg entscheiden.

Es gilt ein ausgewogenes Gleichgewicht im Energie-, Mineralstoff- und Flüssigkeithaushalt zu schaffen, um stets vital und fit zu sein.

Gerne helfen wir Ihnen dabei, diese oft zu wissenschaftlich und kompliziert aufgetürmte "Hürde" zu nehmen, egal ob für den "normalen" Alltag oder für den Leistungssportler und Wettkampf.

 

Damit der Genuss nicht zu kurz kommt.

 



 

 

Personal Training - Sportlerbetreuung

 

Unser Personal Training ist immer individuell auf Ihre Grundvoraussetzungen, Ziele und ganz persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Egal ob "normaler" Arbeitnehmer-in, Freizeitsportler, Verein, Leistungssportler usw, wir schaffen mit Ihnen gemeinsam den optimalen Ausgleich zwischen Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination sowie Anspannung und Entspannung.

Wir betreuen Sie im Studio, zu Hause, am Arbeitsplatz, in der Natur oder auch während Ihres Wettkampfes.

( Mainz, Wiesbaden, Frankfurt ... Ausland :-) )

 

individuell, ganzheitlich, einzigartig

 



 

Unser Gerätepark:

 

NEUESTE Cardiogeräte der Firma Technogym & Water Rower

 

Unser Gerätepark setzt sich zusammen aus sequenziellen Trainingsgeräten der Fa. HBP und einigen isodynamischen Trainingsgeräten, ebenfalls der Fa. HBP, welche sich besonders zum Muskelausdauerkrafttraining eignen.

Im Cardio-Ausdauerbereich haben wir die neuesten Ergometer von TechnoGym sowie ein Rudergerät von Water Rower



Unser Geräte und Cardio-Bereich ist klimatisiert.